近日

有一位网友姑娘发帖说

她每天午休都要遭受一种折磨

这到底是怎么回事?

姑娘表示

自己的一位同事特别胖

每到午休时就呼声震天响

让大家难以忍受……

姑娘录下的呼噜声

调大音量感受一下

���

听完这段录音

很多网友都笑了

这位同事的呼噜声

确实太响亮!

对于这样的呼噜声

大家普遍难以忍受

不过好在只是午休时间

有网友表示

家里也有同款呼噜声

每天晚上都难以入眠

特别遭罪…

其实,习惯性的打呼噜是很常见的,在30~60岁成人中大约有44%的男性和28%的女性有每晚睡觉都打呼噜的现象,而偶尔打呼噜的情况几乎每个人都有。

打呼噜是因为呼吸不畅,常见的原因主要有:肥胖、上呼吸道结构异常、饮酒或镇静催眠药物、吸烟、某些全身疾病、睡姿不良以及过度劳累。

不论是哪种原因引起的,只要呼噜声节奏均匀,音调平稳,就不算太严重。但如果打呼噜时出现了呼吸暂停,就要警惕了,可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(简称OSAHS)。

患OSAHS的人一会儿鼾声如雷,一会儿又突然没了声音,像是憋着一口气。这会导致氧气供应不足,引发一系列健康问题,比如低氧、胸腔压力改变、睡眠结构紊乱等,总之,OSAHS的危害是全身性的。

最致命的危害是,患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险,他们的总死亡率是未患此病者的3倍。

因此,打呼噜的严重性不仅体现在对他人的干扰,更主要的是对自身健康的影响。

长期打呼噜的人如果感觉自己睡眠质量越来越差、总是睡不醒,睡醒了以后总是很疲倦,白天也非常疲倦、嗜睡,注意力不集中、记忆力下降、性格变得烦躁易怒等等,就要警惕是不是有睡眠过程中缺氧的问题。

如果你觉得自己的

呼噜声影响到了他人

或者担心患上OSAHS

务必到正规医院

接受专业的检查和治疗

你的家人也有打呼噜的习惯吗?

记得转发文章提醒他们噢!

来源 |萧内网萧山论坛、丁香医生 、新闻坊

值班编辑:KK